Diariamente na televisão, no rádio, nos jornais, e até mesmo pelos profissionais da área da saúde e esporte, esses termos vem sendo utilizados algumas vezes de maneira equivocada.
Dificilmente você nunca ouviu ou se deparou com frases do tipo:
"Pratique atividade física!"
"A prática de atividades físicas faz bem a saúde."
"Realize exercícios físicos!"
"O exercício físico promove benefícios a saúde"
Enfim, dentre outras milhares de frases.
Com certeza, muito se sabe que são muitos os benefícios que a prática de atividade física e/ou exercício físico podem promover. No entanto, o foco desta matéria não é discutir essas questões, mas sim definir, esclarecer de maneira objetiva o que é Atividade Física e o que é Exercício Físico.
Abaixo segue as definições de cada termo segundo Caspersen:
Atividade Física:
É definida como qualquer movimento corporal, produzido por contrações do músculo esquelético, que resultam em gasto energético. Podendo ser classificada como ocupação profissional, esportiva, de condicionamento, tarefas de casa, ou outras atividades.
Exercício Físico:
É um tipo de atividade física que consiste de planejamento, estruturação e movimentos corporais repetitivos realizados para melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física.
Desse modo, provido dessas informações, espera-se que não hajam confusões futuras e/ou uso inadequado do termos quando necessário.
Caspersen CJ, Powell KE, Christenson GM. Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinctions for health-related research. Publ ic Health Rep. 1985;100(2):126–31.
Roberto Poton
