Trabalho, faculdade, família, muitas tarefas, muitos compromissos, muitas preocupações, muita ansiedade, muita pressa... Esses são os principais fatores que estão presentes em nossas vidas diariamente preenchendo todo nosso precioso tempo não são?
Muito bem, realmente a cada dia nos encontramos cada vez mais atarefados, e dividir o tempo entre tudo o que temos de fazer se torna algo muito estressante, parecendo às vezes impossível. Porém, administrar o tempo é algo necessário para cumprir com sucesso todos os compromissos, inclusive com a saúde.
Mas afinal, "Eu que trabalho das 08h as 18h com duas horas de almoço e faço faculdade até as 23h, como vou arrumar tempo para praticar exercícios?"
Na verdade pessoal, não existe receita de bolo, ou uma regra para se seguir quando tratamos a administração do tempo, pois, isso é algo individual de cada um. Você pode acordar uma hora mais cedo, diminuir uma hora do almoço, sair da faculdade direto para uma academia, enfim, você possui n possibilidades de encaixar no seu dia 45 minutos que seja de exercícios físicos.
Realmente, isso parece difícil, quase sempre estamos cansados e com muita pressa. Mas se colocarmos no papel todos os nossos compromissos do dia com seus respectivos horários, veremos que TEMPO NÃO É DESCULPA, e que, se nos esforçarmos HOJE um pouco mais na luta contra o relógio para dedicarmos alguns minutinhos do dia para o exercício, com certeza teremos AMANHÃ (velhice) alguns minutinhos extras, com saúde e disposição.
Pense bem... Àqueles que dizem não ter tempo para o exercício hoje, mais cedo ou mais tarde terão de ter tempo para as doenças!
Roberto Poton
