Atualmente existem milhares de estratégias/métodos que são utilizados no combate à ressaca, são tantos que nem cabe comentar. No entanto, diante dessa variedade, abrimos destaque para o exercício físico, ao qual tem sido recomendado e utilizado por leigos e as vezes até mesmo por profissionais da área de saúde.
Uma das justificativas empregada por essas pessoas, é que transpirar (suar) com um pouco de exercício pode melhorar os sintomas da ressaca, onde, alegam que o organismo irá "colocar para fora" do corpo o álcool ingerido.
A verdade é que o exercício extenuante não é a melhor idéia depois do consumo elevado de bebidas alcoólicas. E as pincipais razões pelas quais você pode se convencer disso são:
• Desidratação: O álcool é diurético, o que significa que ele faz com que o organismo perca mais água do que ele absorve. É muitas vezes, esta ocorrência que faz com que muitos dos sintomas de uma ressaca, como boca seca, dores de cabeça e náuseas apareçam ou piorem. Assim, a sudorese (suor) decorrente da prática de atividade e/ou exercícios físicos podem realmente fazer com que você desidrate ainda mais, podendo agravar esse quadro.
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| Os efeitos direto do álcool 1-Dores de cabeça; 2-Sonolência; 3-Baixo nível de glicose sanguínea; 4-Desidratação; 5- Desconforto intestinal |
Além disso, o consumo elevado de bebidas alcoólicas submete o corpo a um estresse físico/mental muito alto, dificultando a realização de qualquer trabalho muscular ou mental.
Assim, a realização de atividades e/ou exercícios físicos, quando você se sente mal pode fazer você se sentir ainda pior.
Resumindo:
Ressaca e atividade(s)/exercício(s) físico(s) NÃO combinam!
Pense nisso!
Roberto Poton
