Na vida nada acontece por acaso, mas sim por planejamento.
Tudo o que você "colhe" é "fruto" do que "plantou".
Assim, se você deseja sucesso...
Programe-se para isso!
No treinamento com pesos não é diferente!
Independente dos objetivos traçados, os resultados não surgem da noite para o dia, de uma semana para outra, ou até mesmo de um mês para o outro, eles ocorrem gradualmente como consequência da prática regular dos exercícios físicos e em paralelo à modificações em fatores do estilo de vida, como por exemplo: maus hábitos alimentares e consumo de álcool/tabaco.
Visar resultados no menor espaço de tempo possível não parece ser a melhor estratégia para atingir resultados satisfatórios na musculação, você pode frustrar-se. Talvez, paciência e dedicação sejam caminhos mais interessantes para o sucesso. Assim como, um bom planejamento sobre o que será feito em paralelo a prática do treinamento com pesos, ou seja, nos demais momentos em que não estará exercitando-se.
Pense nisso...
Roberto Poton
